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¿Cómo puedo subir mi nivel de padel? Os damos las claves para entender este deporte.
Por más que entreno y juego al padel no consigo subir mi nivel y no logro entender por qué… si te has planteado esto alguna vez, te vamos a dar algunas claves para que puedas dar ese salto en tu forma de jugar al padel y puedas disfrutar de este fantástico deporte de...
5 Beneficios del entrenamiento cardiovascular
Nos referimos como ejercicio cardiovascular a aquel que tiene como respuesta y objetivo la subida de nuestras pulsaciones, y la demanda de oxígeno. Habitualmente se realiza en largos periodos de tiempo. 1.Reduce el entrenamiento el riesgo de enfermedades...
¿Qué es un entrenador personal?
Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes. ¿En qué consiste el...
¿Por qué es importante la entrada en calor antes de hacer cualquier deporte?
Espero que estos consejos generales les sirvan como guía para tener un mejor rendimiento y prevenir lesiones.Todos sabemos que es importante la entrada en calor o calentamiento, pero vemos que son pocos los que suelen hacerlo a conciencia, tal vez por miedo a cansarse...
