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¿Cuáles son los mejores ejercicios para principiantes en el gimnasio?
Guía sobre cuáles son los mejores ejercicios que tienes que hacer si estás empezando en el gimnasio
¿Tú primer día en el gimnasio? Guía para principiantes
¿Quieres empezar a ir al gimnasio pero no sabes por dónde empezar? Esta guía para principiantes te enseña el vocabulario básico del gimnasio, cómo planificar una rutina y consejos para tu primer día.
¿Dónde debe botar la pelota para hacer daño a nuestro rival?
Donde debe botar la pelota cuando ejecutamos un golpe, es un aspecto fundamental en el pádel. Para empezar, hay que saber que dependiendo de donde le bote la pelota a nuestro rival, le resultará más o menos complicado. Tenemos 3 zonas de bote para definir el tipo de...
El buen compañero en pádel
El buen compañero de pádel es con el q conseguirás disfrutar más y por supuesto, obtendrás mejores resultados. El pádel es un deporte de pareja, por lo que tu compañero y tú, tenéis q tener la misma idea y concepto de juego. Pero no la idea de que tenéis que hacer lo...
¿Cómo puedo subir mi nivel de padel? Os damos las claves para entender este deporte.
Por más que entreno y juego al padel no consigo subir mi nivel y no logro entender por qué… si te has planteado esto alguna vez, te vamos a dar algunas claves para que puedas dar ese salto en tu forma de jugar al padel y puedas disfrutar de este fantástico deporte de...
5 Beneficios del entrenamiento cardiovascular
Nos referimos como ejercicio cardiovascular a aquel que tiene como respuesta y objetivo la subida de nuestras pulsaciones, y la demanda de oxígeno. Habitualmente se realiza en largos periodos de tiempo. 1.Reduce el entrenamiento el riesgo de enfermedades...
¿Qué es un entrenador personal?
Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes. ¿En qué consiste el...
¿Por qué es importante la entrada en calor antes de hacer cualquier deporte?
Espero que estos consejos generales les sirvan como guía para tener un mejor rendimiento y prevenir lesiones.Todos sabemos que es importante la entrada en calor o calentamiento, pero vemos que son pocos los que suelen hacerlo a conciencia, tal vez por miedo a cansarse...
